Vinci lo stress con la Mindfulness!
Un webinar pratico ed efficace per imparare a gestire lo stress attraverso la Mindfulness! Potrai utilizzare sin da subito le tecniche di consapevolezza e meditazione che ti aiuteranno a trovare serenità nella tua vita quotidiana.
I posti sono limitati, iscriviti per non perdere questa occasione!
22 gennaio 2025 alle 19.00
€ 12,00
Questo ebook è una guida pratica ed efficace, pensata per chi vuole iniziare il proprio percorso verso una vita più serena, senza complicazioni e con consigli facili di immediata applicazione
Consulente del portare, Educatrice e Formatrice Mindfulness, Psicologia Positiva e Gestione emotiva
Per maggiori informazioni
Abbozzolati di Alessia Beatrice Martello, offre una gamma di servizi incentrati sul benessere psicofisico e il supporto genitoriale. Promuove un approccio integrato al benessere, combinando la consapevolezza interiore con pratiche di contatto genitoriale.
Dicono di me…
Perché Abbozzolati?
Il termine “Abbozzolati” deriva dalla parola “bozzolo” che racchiude due significati a seconda del contesto cui si riferisce.
Nel babywearing il bozzolo ricorda il neonato, avvolto e racchiuso dolcemente in una fascia, a contatto col cuore della sua mamma: un continuum del grembo materno. Questa pratica favorisce lo sviluppo psicomotorio del bambino e ne promuove una maggiore indipendenza e sicurezza nelle fasi successive della crescita. Il neonato che, appunto, esce dal bozzolo e diventa farfalla.
Nella Mindfulness il bozzolo rappresenta la persona che, attraverso le pratiche proposte, si raccoglie nella sua interiorità, per raggiungere una maggiore consapevolezza e liberarsi da meccanismi interiori che “intrappolano” la nostra mente. Al termine del percorso si trasformerà, così, in farfalla, volando libera da schemi e condizionamenti interiori.
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La gratitudine è una delle chiavi più potenti per trovare la felicità duratura nella nostra vita. In un mondo che spesso ci spinge a desiderare sempre di più e a concentrarci su ciò che ci manca, la pratica della gratitudine ci offre una via d’uscita.
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Diventare genitori è una delle esperienze più straordinarie e trasformative della vita. Tuttavia, per i futuri e neo papà, questa nuova avventura può portare con sé ansie e timori profondi.
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Nel mondo frenetico di oggi, lo stress è diventato un compagno comune per molti individui. Che sia dovuto alle pressioni sul lavoro, alle sfide personali o alle aspettative della società, lo stress può influenzare significativamente il nostro benessere mentale e fisico.
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L'esperienza di portare un bambino nel grembo materno è un viaggio unico e straordinario per ogni madre. Durante questi nove mesi, il corpo femminile si trasforma in un ambiente sicuro e protettivo per il feto in crescita. Tuttavia, questo periodo può anche portare con sé alcuni disagi fisici, tra cui dolore alla schiena e alla pelvi, che possono essere alleviati con l'uso della fascia portabebè.
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Il babywearing, pratica millenaria del portare il bambino vicino al corpo utilizzando un portabebè, si è guadagnato sempre più popolarità negli ultimi anni. Allo stesso tempo, la mindfulness, l'arte di essere consapevoli del momento presente, sta diventando sempre più diffusa come pratica per ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale.
Ma come si integrano queste due pratiche?
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La genitorialità consapevole è un approccio che si concentra sull’essere pienamente presenti nel qui e ora, sulla consapevolezza delle proprie azioni e reazioni e sull’accettazione incondizionata di se stessi e dei propri figli.
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Essere genitori è una delle esperienze più straordinarie della vita, ma può anche essere una delle sfide più grandi. Tra le responsabilità quotidiane, le richieste dei figli e le pressioni esterne, può essere difficile per i genitori rimanere calmi e centrati
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Il potere del Babywearing
Nel vasto panorama della genitorialità, esiste una pratica che ha resistito alla prova del tempo in tutte le culture: il babywearing. Oltre alla sua praticità nel liberare le mani dei genitori, il babywearing ha profonde implicazioni per lo sviluppo emotivo dei neonati. Questa pratica millenaria favorisce un legame profondo tra genitore e bambino, ponendo le basi per un attaccamento sicuro e il benessere emotivo
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Mindfulness,
Psicologia Positiva e Gestione Emotiva
“Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a cavalcarle”
— Jon Kabat-Zinn
Cos’è la Mindfulness
La mindfulness permette di passare da uno stato di sofferenza a una percezione soggettiva di benessere, grazie alla conoscenza profonda degli stati mentali
Mindfulness significa “portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante” (Kabat-Zinn, 1994)
Consulenze Babywearing e Corsi di Danza in fascia
Il Babywearing è un approccio pedagogico di contatto basato su una pratica antica, rivisto in ottica moderna, che si basa su conoscenze scientifiche. Per essere praticato necessita di tecniche ben precise, affinché sia il portato che il portatore assumano una posizione fisiologicamente corretta. Inoltre, la scelta del supporto idoneo è fondamentale, informazioni che vengono date da persone qualificate e neutrali come il/la Consulente del Portare®.
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Sii la migliore versione di te stesso
Judy Garland –
Contatto
Abbozzolati di Alessia
Via Privata Schiaffino, 2
20158 – Milano
tel. +39 340 6932301
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