Ansia e Stress: differenze e gestione attraverso la mindfulness Nella frenesia della vita quotidiana, termini come “ansia” e “stress” sono spesso utilizzati in modo intercambiabile. Tuttavia, queste due condizioni, sebbene correlate, sono distintamente diverse sia nelle cause che negli effetti sul nostro corpo e sulla nostra mente. Riconoscere le differenze tra ansia e stress èContinua a leggere “Ansia e Stress: Differenze e Gestione attraverso la Mindfulness”
Archivi dell'autore:Alessia Martello
La Gratitudine come forma di Felicità: un viaggio attraverso il dolore e la rinascita
La Gratitudine come forma di Felicità: un viaggio attraverso il dolore e la rinascita La gratitudine è una delle chiavi più potenti per trovare la felicità duratura nella nostra vita. In un mondo che spesso ci spinge a desiderare sempre di più e a concentrarci su ciò che ci manca, la pratica della gratitudine ciContinua a leggere “La Gratitudine come forma di Felicità: un viaggio attraverso il dolore e la rinascita”
E ai Papà chi ci pensa?
E ai Papà chi ci pensa? Diventare genitori è una delle esperienze più straordinarie e trasformative della vita. Tuttavia, per i futuri e neo papà, questa nuova avventura può portare con sé ansie e timori profondi. Spesso, la gravidanza e il post parto vengono vissuti principalmente a livello mentale. La paura di non essere all’altezzaContinua a leggere “E ai Papà chi ci pensa?”
Il Potere della Consapevolezza: Trasformare lo Stress in Produttività
Il Potere della Consapevolezza: Trasformare lo Stress in Produttività Nel mondo frenetico di oggi, lo stress è diventato un compagno comune per molti individui. Che sia dovuto alle pressioni sul lavoro, alle sfide personali o alle aspettative della società, lo stress può influenzare significativamente il nostro benessere mentale e fisico. Tuttavia, in mezzo al caos,Continua a leggere “Il Potere della Consapevolezza: Trasformare lo Stress in Produttività”
Mindfulness per una genitorialità consapevole
Mindfulness per una genitorialità consapevole La genitorialità consapevole è un approccio che si concentra sull’essere pienamente presenti nel qui e ora, sulla consapevolezza delle proprie azioni e reazioni e sull’accettazione incondizionata di se stessi e dei propri figli. Ecco alcuni principi chiave: In definitiva, la genitorialità consapevole si basa sull’amore, sull’attenzione e sulla consapevolezza, creandoContinua a leggere “Mindfulness per una genitorialità consapevole”
La Mindfulness: Un Alleato Potente per i Genitori
La Mindfulness: un alleato potente per i genitori Essere genitori è una delle esperienze più straordinarie della vita, ma può anche essere una delle sfide più grandi. Tra le responsabilità quotidiane, le richieste dei figli e le pressioni esterne, può essere difficile per i genitori rimanere calmi e centrati. Ecco perché sempre più genitori siContinua a leggere “La Mindfulness: Un Alleato Potente per i Genitori”
Portare il pancione: il babywearing dalla 32ª Settimana di gravidanza
Portare il pancione: il babywearing dalla 32ª Settimana di gravidanza L’esperienza di portare un bambino nel grembo materno è un viaggio unico e straordinario per ogni madre. Durante questi nove mesi, il corpo femminile si trasforma in un ambiente sicuro e protettivo per il feto in crescita. Tuttavia, questo periodo può anche portare con séContinua a leggere “Portare il pancione: il babywearing dalla 32ª Settimana di gravidanza”
Mindfulness e Babywearing: un legame profondo tra Genitori e Bambini
Mindfulness e Babywearing: un legame profondo tra Genitori e Bambini Il babywearing, pratica millenaria del portare il bambino vicino al corpo utilizzando un portabebè, si è guadagnato sempre più popolarità negli ultimi anni. Allo stesso tempo, la mindfulness, l’arte di essere consapevoli del momento presente, sta diventando sempre più diffusa come pratica per ridurre loContinua a leggere “Mindfulness e Babywearing: un legame profondo tra Genitori e Bambini”
Sviluppo emotivo e cognitivo del neonato: come favorirlo
Sviluppo emotivo e cognitivo del neonato: come favorirlo Il potere del Babywearing Nel vasto panorama della genitorialità, esiste una pratica che ha resistito alla prova del tempo in tutte le culture: il babywearing. Oltre alla sua praticità nel liberare le mani dei genitori, il babywearing ha profonde implicazioni per lo sviluppo emotivo dei neonati. QuestaContinua a leggere “Sviluppo emotivo e cognitivo del neonato: come favorirlo”