MAMMA CONSAPEVOLE
Ritrova te stessa, connettiti col tuo bambino e vivi una maternità più serena
🌸 MAMMA CONSAPEVOLE
Un percorso mirato di 8 settimane per mamme che vogliono combattere lo stress, ritrovare equilibrio e vivere con più consapevolezza ogni momento con il proprio bambino.
Anche se oggi ti senti esausta, sopraffatta o piena di dubbi… non sei sola. 🌱
Ti riconosci in queste situazioni?
- Ti senti costantemente in ansia, anche quando non c’è un motivo chiaro?
- Vivi una lotta interiore tra il bisogno di tempo per te stessa e il senso di colpa verso tuo figlio?
- Ti sembra che nessuno capisca davvero cosa stai provando?
- Sei spesso stanca e stressata?
- Hai la sensazione di non essere abbastanza come madre, come donna, come persona?
- Vorresti solo un po’ di pace mentale per ricaricarti e ricominciare con più fiducia?
🌼 Se hai risposto sì anche solo a una di queste domande, questo percorso è pensato esattamente per te.
Cosa troverai nel percorso Mamma Consapevole
Un viaggio guidato di 8 settimane che ti aiuterà a:
- Ritrovare la tua identità e il tuo valore come donna e mamma
- Imparare a gestire lo stress, l’ansia e le emozioni difficili con strumenti di mindfulness
- Costruire una relazione più serena, presente e profonda con il tuo bambino
- Migliorare la tua autostima, imparando a volerti bene davvero
- Ritagliarti spazi reali per te stessa, senza più sensi di colpa
🧘♀️ Il programma settimana per settimana
Settimana 1 – Radicati nel presente
Impara a rallentare e a riconoscere le tue emozioni con esercizi di respirazione e presenza.
Settimana 2 – Ritrova la tua autostima
Trasforma il tuo dialogo interiore e riscopri il tuo valore come donna.
Settimana 3 – Gestione dello stress
Tecniche semplici ma potenti per affrontare ansia, tensione e sovraccarico emotivo.
Settimana 4 – Il corpo come alleato
Scopri come ascoltare il tuo corpo per prevenire e gestire il burnout.
Settimana 5 – Emozioni in equilibrio
Riconosci, accogli e rilascia le emozioni senza farti travolgere.
Settimana 6 – Connessione mamma-bambino
Esercizi di mindfulness da vivere insieme, per rafforzare il legame con il tuo piccolo.
Settimana 7 – Mindfulness per bambini 🧒
Sessione dedicata per aiutarti a trasmettere al tuo bambino calma, fiducia e presenza attraverso semplici attività adatte anche ai più piccoli.
Settimana 8 – Una nuova routine
Costruisci una nuova normalità: sostenibile, consapevole, tua.
🎁 Bonus esclusivi che riceverai iscrivendoti
✅ E-book “Mamma Consapevole” – Una guida pratica con esercizi, riflessioni e strumenti da usare subito nella tua vita quotidiana
✅ Accesso alla community privata di mamme come te, dove potrai sentirti accolta, compresa e supportata
✅ Meditazioni guidate in formato audio da usare quando e dove vuoi
✅ Esercizi mirati per costruire il tuo benessere quotidiano
✅ Checklist “SerenityMom” per aiutarti a creare la tua routine ideale
💬 Cosa dicono le altre mamme:
È il momento di rimettere te stessa al centro.
✨ Hai il diritto di sentirti bene, di essere felice, di vivere questa maternità con serenità e amore.
✨ Non sei sbagliata. Non sei sola. Ma puoi scegliere di essere guidata.
💌 Prenota ora il tuo posto nel percorso Mamma Consapevole
👉 Posti limitati per seguirti con più attenzione e per garantire un’esperienza fortemente personalizzata.
👉 Clicca il bottone qui sotto per prenotare una telefonata informativa e senza impegno.
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Contiene suggerimenti ed esercizi pratici per calmare la mente, gestire le emozioni e iniziare a riconnetterti con te stessa, già da oggi.
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Perché l’ho creato?
Perché ci sono passata anche io.
Perché so cosa vuol dire sorridere fuori e sentirsi perse dentro.
E perché ho scoperto che una maternità più consapevole è possibile.
✅ Semplice. Pratico. Empatico.
🙏 Un percorso pensato da mamma, per le mamme.